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  杭州市妇女活动中心培训部

近期,市妇女活动中心开展了两场公益课程,一场是被称为“头脑瑜伽”的禅绕画,另一场则是“精油芳疗”体验。两场公益课程虽然形式不同,却有着异曲同工之妙,不仅可学到新的技能技巧,更有着安神舒压的疗愈功效,深受广大女性学员们的喜爱。

神奇“禅绕画”,让一笔一划皆成为可能

在4月末开展的“禅绕画”公益体验中,美国Zentangle官方认证教师叶丹向大家介绍了什么是禅绕画、禅绕画的起源与发展,并分享了自己的禅绕画故事。

“我们在画的过程中不求快,只需要不断地去尝试旋转纸张,从而变幻图案样式,延展画面的可能,产生新的视觉效果。这样大脑容易进入到冥想状态,逐渐去达到深度专注。”大家跟着叶老师的细心讲解,在禅绕画经典图样的基础上,沉浸于各自的创作,最后每人都完成了一份带有鲜明个性色彩的“禅绕画”杯垫作品。

有学员表示,第一次接触到禅绕画这样的绘画形式,觉得非常新鲜有趣。禅绕画容易上手,既激发了自己对画画的喜爱,又让人懂得学会观照自己的心境,调整自我情绪,能够让整日积累的生活工作压力得到驱散。

闻香识精油,从芳疗中感悟自然力量

5月,中心开展了精油芳疗体验课程,邀请到馥蕴生活手作馆创办人、NAHA认证芳疗师赵丽军老师为大家普及精油知识。

“浓缩是精华”,不同精油有着不同的特性及作用,而每一滴精油都是大自然的馈赠。赵老师每讲解完一个知识点,都有知识问答环节,在场的学员踊跃答题,气氛十分活跃。

这是一堂香气四溢的课程。为了让大家进一步了解精油芳疗,现场准备了苦橙、雪松、檀香等多种精油试香纸提供体验。当天然香气一点点沁入心脾,便能由外而内地感受到安定静心的力量。

除了理论的介绍,助教老师还现场示范了精油头疗的方法,并鼓励学员回家后多利用精油给家人做按摩。通过芳疗,不但能够起到缓解疲劳等保健效果,更能增进家庭成员之间的亲密关系。

课后,不少学员仍围着老师咨询如何辨别精油、调配精油等相关知识,久久不愿离场。

为全面提升女性素质,丰富广大妇女的业余生活,市妇女活动中心立足公益,从开放公益场馆,到开设公益大讲堂及开展各类公益体验活动,中心一直尽最大努力发挥公益性培训的最大价值效用,对女性职业发展、婚姻生活、身心健康提供高品质服务。“疗愈系”公益体验课程,正是契合了现代女性的兴趣点与需求面,是中心公益培训拓展新内容、新模式的探索。

公益为先,服务为本,科学发展。今后,中心将不断挖掘教育资源,打破传统模式,采取各类形式,持续性地开展大众喜闻乐见的公益性体验活动,不断延伸公益内涵,持续增强活动的感染力、长效的渗透力,让女性有更多的获得感、幸福感。

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